Men­tale Ge­sund­heit: Stress

Im Discover Teil bauen deine Schüler*innen Wissen zu den wichtigsten Aspekten von Stress auf. Das Wissen ist in Form von Texten, Illustrationen und Videos von Expert*innen aufbereitet. Um die Inhalte zu vertiefen bekommen deine Schüler*innen Arbeitsaufträge, die sie auf einem digitalen Whiteboard bearbeiten.

• Kapitel 1: Was ist Stress?

  Deine Schüler*innen, was Stress eigentlich genau ist. Sie beschäftigen sich damit wie sie selber Stress wahrnehmen und lernen gesunde Strategien kennen, die dabei helfen können, mit Stress umzugehen.

• Kapitel 2: Gefühle, Gedanken und Stress

  In diesem Kapitel wird das Vulnerabilitäts-Stress Model durch eine Analogie erklärt, dadurch verstehen sie die Ursache von Stress genauer. Außerdem erfahren sie welchen Einfluss Gedanken auf Stress haben können und wie sie mit negativen Gedanken umgehen können.

• Kapitel 3: Selbstwert und Stress

  Hier beschäftigen sich deine Schüler*innen damit wie ihr Verhalten online in den sozialen Medien bei ihnen Stress auslösen kann. Sie reflektieren ihren Konsum von sozialen Medien kritisch und setzen sich damit auseinander, was dabei helfen kann, weniger online unterwegs zu sein.

• Kapitel 4: Diskriminierung und Stress

  Deine Schüler*innen setzen sich damit auseinander wie Diskriminierungs­erfahrungen und Stress miteinander zusammenhängen. Dafür erfahren sie, was Mikroaggression sind und reflektieren ihreeigene Identität.

• Zusatzkapitel 5: Schule und Stress

  In diesem Zuatzkapitel befassen sich deine Schüler*innen damit, was die Schule mit ihrem eigenen Stress erleben zu tun haben kann. Es werden Strategien für die Zeitplanung diskutiert, die langfristig dabei helfen können, Schulstress zu vermeiden.

• Zusatzkapitel 6: Identität und Stress

  Deine Schüler*innen reflektieren intensiver ihre eigene Identität und Rollen, die sie füllen und wie sich diese auf ihr Stresserleben auswirken können. Auch erfahren sie, was genau Ambiguitätstoleranz ist und wie diese ihnen im Alltag helfen kann.

In der Create-Phase erarbeiten deine Schüler*innen ihre eigenen Projekte. Sie werden dabei darin bestärkt, neue digitale Tools auszuprobieren und für sie neue Formate zu erstellen. Diese Phase fördert die digitalen Fähigkeiten deiner Schüler*innen und ihre Kreativität.

• Kapitel 5: Projektidee entwickeln

  Dieses Kapitel führt deine Schüler*innen in die Create-Phase ein. Sie lernen mögliche Projektthemen kennen und entwickeln eine erste eigene Projektidee. Außerdem starten sie eine erste kurze Recherche zu ihrem Thema.

• Kapitel 6: Recherchephase

  An dieser Stelle haben deine Schüler*innen Zeit eine intensive Recherche zu ihrem Thema durchzuführen. Dafür stehen ihnen kuratierte Quellen zu vorgeschlagenen Vertiefungsthemen zur Verfügung, ihnen werden weitere Tipps für eine erfolgreiche Recherche an die Hand gegeben und es gibt eine umfangreiche Bibliothek mit weiteren Quellen in der Digital Sparks App.

• Kapitel 7: Projekterstellung

  Nun wird den Schüler*innen ausreichend Zeit gegeben, um ihre Projektidee in ein Projekt umzusetzen. Dabei werden sie darauf hingewiesen an Hand ihrer selbst erarbeiteten Projektskizze vorzugehen.

In der Share Phase teilen deine Schüler*innen ihre selbst erarbeiteten Projekte miteinander. Dafür steht ihnen ein sogenannter digitaler Showroom zur Verfügung. Durch das Teilen der Projekte üben deine Schüler*innen ihre Präsentations­fähigkeiten.

• Kapitel 8: Projekte teilen und gemeinsame Reflektion

  In dieser Phase werden deine Schüler*innen dazu angeleitet, ihre Projekte digital miteinander zu teilen und sich gemeinsam über die Projekte auszutauschen. Außerdem wird ihnen Zeit gegeben, ihre Teilnahme am Spark zu reflektieren.